你需要表达关心和安慰。告诉女朋友你理解她的痛苦，并希望她能知道你在乎她的感受。
然后，你可以提供一些实际的支持。比如，可以远程送一些温暖，例如热饮、温暖的抱枕等，或者提供一些缓解疼痛的方法，例如热敷、喝热水等。
你可以提供一些心灵的安慰。比如，告诉她你会一直陪伴她，无论何时何地，都会在她身边支持她。让她知道她并不孤单，可以随时找你聊天或者需要帮助的时候。
你可以鼓励她保持积极的心态。姨妈痛确实很不舒服，但是保持积极的心态可以帮助缓解疼痛。可以和她分享一些开心的事情，或者鼓励她做一些让自己开心的事情。
贴心陪伴，温暖陪伴——女朋友不在身边，来姨妈了怎么办？
我们需要了解女朋友的经期情况。了解她的经期时间、经血量、是否有痛经等细节，有助于我们更好地为她提供帮助。如果她在这个时期特别需要你的关心和照顾，那么你要尽可能的提供支持和陪伴。即使你们身处异地，也可以通过电话、短信或者视频通话来陪伴她，让她感到你的关心和爱意。
我们可以提前准备一些必要的经期用品，比如卫生巾、暖宝宝、热水袋等。当她需要的时候，我们可以第一时间将这些用品送到她的手中。同时，我们也可以为她准备一些舒适的衣物，比如柔软的内裤、宽松的上衣等，让她在这个时期能够感到舒适和自在。
除此之外，我们还要注意女朋友的情绪变化。经期期间，很多女生会出现情绪波动的情况，比如易怒、情绪低落等。这个时候，我们需要给予她足够的理解和包容，不要在这个时候和她发生争执或者冲突。同时，我们也可以为她准备一些小礼物或者为她煮一顿美食，让她感到被爱和关心。
我们要尽量避免在这个时期给女朋友带来额外的压力。如果女朋友有痛经等困扰，我们可以为她预约医生或者咨询专业人士，帮助她缓解疼痛和不适。同时，我们也要注意自己的言行举止，不要在这个时期给她带来任何不必要的困扰和烦恼。
当女朋友不在身边来姨妈了，我们要从细节入手，关心她的身体和情绪变化，为她提供贴心陪伴和温暖照顾。虽然我们不能亲身陪伴在她身边，但我们的关心和爱意却可以穿越千山万水，传递到她的心中。在这个时期，我们要用我们的行动告诉她：无论何时何地，我都在这里为你提供支持和帮助。
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