改变自己是一个漫长且充满挑战的过程。要从头到尾彻底改变自己，你需要从内心、行为和习惯等多方面进行努力。以下是一些建议：
1. 设定明确目标：首先，明确你希望改变的具体方面，制定具体、可衡量的目标。确保目标具有可实现性和可衡量性，以便你能够明确地跟踪自己的进展。
2. 了解自己：深入剖析自己的优点、缺点、兴趣和价值观。认识到自己的长处和不足，有助于你找到合适的方法进行改变。
3. 制定计划：为实现目标制定详细的计划，包括短期和长期计划。为每个阶段设定明确的时间表，以便你能够有条不紊地推进改变。
4. 培养自律：改变需要自律和毅力。学会克制自己的冲动，遵循计划，逐步实现目标。
5. 求助于他人：寻求亲朋好友、导师或教练的支持和建议，他们可以为你提供宝贵的反馈和动力。
6. 调整心态：保持积极、开放的心态，相信自己有能力克服挑战。学会接受失败，将其视为成长的机会。
7. 持续学习：不断学习新知识和技能，提升自己的能力。这有助于你在改变过程中保持自信和动力。
8. 培养良好习惯：将改变的目标转化为日常生活中的良好习惯。例如，设定早起、锻炼、阅读等习惯，逐步替代原有的不良习惯。
9. 自我激励：为自己设定奖励机制，以激励自己实现目标。当你实现一个阶段性目标时，给自己一些奖励，以增强改变的动力。
10. 反思和调整：定期反思自己的进步，评估计划的有效性。根据实际情况调整计划，确保你始终朝着目标前进。
总之，从头到尾彻底改变自己需要坚定的决心、自律、持续学习和良好的习惯。通过设定目标、制定计划、求助他人、调整心态、培养习惯、自我激励和反思调整等方法，你将更有可能实现彻底改变。
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